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无论你是养成了健身习惯的健身爱好者，还是心血来潮想运动一下的朋友，或者准备通过运动来减肥的用户，很多时候，教练或者健身教程会建议我们购买一个运动手环。

到底运动手环有什么用？运动手环功能对我们运动或减肥有帮助吗，运动手环有没有必要买？本文将为您进行详细介绍，花两分钟读完本篇再买手环也不迟。

运动手环有什么用

首先我们来看一看运动手环有什么用。

顾名思义，运动手环和一般的智能手环相比更专注于运动领域，它的功能可能没有部分智能手环那么丰富，但是在运动这方面钻研得会更深，功能也更贴合用户的运动需求。通常来说，运动手环功能有这些:

• 运动数据监测。运动手环可以帮助我们记录步数、跑步里程、消耗的卡路里和运动时间等指标，帮助你监测自己的运动情况。

• 心率监测。实时检测心率，帮助你了解运动中的心率变化和健康情况。

• 睡眠监测。运动效果离不开充分的休息，运动手环提供睡眠监测，追踪睡眠质量和时长，能帮助用户分析深度睡眠、浅睡眠以及醒来次数等，从而针对性地采取措施，改善睡眠习惯，保证体力充足。

• 健康管理。根据手环记录的数据，配合配套的软件，手环能生成健康报告，帮助你了解近期基本健康状态。

• 多运动模式。运动手环通常支持多种运动模式的识别和监测，如跑步、骑行、游泳、跳绳等，更好地记录运动情况。

• 防水设计。部分运动手表具有防水功能，可以在水下运动时使用，比如记录游泳距离等等。

除此之外，运动手环也有诸如消息提示、久坐提醒等一般智能手环的基础功能。

运动手环有没有必要买

了解了运动手环有什么用之后，我们现在可以回答“运动手环有没有必要买”这个问题。

运动手环能帮助我们了解自身运动状态、制定合适的运动计划，对于运动人士来说是有用的，但是运动手环也不是必须的，运动手环主要起一个辅助作用，并不是购买了运动手环后就一定会运动，只要有专业的运动指导、正确的运动知识和坚持不懈的毅力，没有运动手环运动效果也一样会很好。

当然，现在很多运动手环价格也不贵，如果你是自己进行锻炼，并且有长期锻炼的打算，购买一个合适的运动手表也是很不错的选择。

结论

总的来说，本文为大家介绍了运动手环有什么用，并回答了运动手环有没有必要买的问题，运动手表对于帮助用户更好地了解自身运动状况和制定运动计划来说是有用的，但不是必须的，大家可以根据自己的实际情况选择要不要买运动手环。